*

ヒップホップのダンス振付からよさこいまで。個人の方も頼みやすく好評です。企業のCMやキャラクターの振付も承ってます。

ヒップホップダンス 結婚式・二次会 フラッシュモブ 学園祭・文化祭 発表会 よさこい CM・広告 企業PR活動 キャラクタービジネス アニメ PV

ダンス初心者の練習方法をわかりやすく解説!!

shutterstock_176920160

ダンスを始めたばかりです…
ダンスを始めたいけど自分で練習する方法って?
ダンス初心者が練習するには何をしたらいいですか?

という質問について書いていきたいと思います!

まず初心者にとってダンスを始めるって少し勇気がいることですよね!

やったことないのにできるのか?
運動神経悪いけど大丈夫かな…
リズム感ないけど踊れるかな?
など最初の壁が高いのです。

ですがやってみると意外と楽しく続けられることだと思いますよ!

少しでも興味ある方はぜひ踊ってほしいです。
ダンスって楽しくてわくわくしますから♪

ではダンス初心者にオススメな練習方法とは…

1.ダンスのDVDや教材を何度も見て踊ってみよう

shutterstock_208307134

このサイトでもオススメしているこちらの教材がかなり使えます。
ここリンク

まず最初はダンスって何?どういう流れでやっていくのか、、、などまずはダンスレッスンの内容を把握していきましょう。その方が安心してダンスを習うことができます。

いろいろやっているうちにこの動きが楽しい!とかこれ得意!ってのが出てきて、そこからはぐんぐん楽しくなりますよ!
まずはやってみる!身体を動かす!

2.好きなアーティストを見て真似する

shutterstock_142339645

EXILEやE-girls、ジャニーズ、安室ちゃんなどなんでもいいですが、
自分が好き!かっこいい!かわいい!と思うアーティストさんやダンサーさんのMVやテレビ番組を見て、一緒に踊ってみたり真似してみることです。

見ているとこういう風になりたい、などの目標も出てきてダンスが上達するとともにモチベーションもアップするはず。

そしてアーティストさんたちの踊り方を研究することはダンスがうまくなる近道です。
たくさん見て参考にし、自分のダンスに取り入れていきましょう。

3.音楽をたくさん聴く

shutterstock_102331519

かなり重要です。ダンスって音楽あってのものでもあります。

かかった音にどう表現するのか、音を感じて動いたのがダンスですよね。
いろんな曲を聴くことでいろんなビートやリズムが身につきます。曲を知っているということはダンスにメリットしかありません。

いろんなジャンルの音楽を聴く、好きなアーティストの楽曲を全部聴く、ダンスの先生がレッスンで使っていた曲をまず聴く、など自分の興味がある分野からでも良いと思うので、とにかくたくさん聴くことをおすすめします。

音楽を知っていると踊ったときにニュアンスが出やすいでしょうし、いざ自分で振付を作るとなったときに、曲選びから振付までがスムーズにいくのでは。

音と仲良くなるとダンスは上達すると思います。

スポンサードリンク

4.ストレッチをしっかり行なう

shutterstock_158183753

柔軟性はダンスのキーポイント。

身体が柔らかいと踊りに幅が出ます!これ絶対。

身体が硬いままだと身体を動かせる可動域が狭く、思うように踊れません。

例えば足をまっすぐのまま頭まで上げれる人と腰までしか上げれない人でダンスの差が出てくるのはわかりますよね?

振付をみんなで揃える時、振りの中に背中をそったり足を上げたりと柔軟性が必要なものが出てきた際に自分だけできないとなると振り自体を変えたりと難易度が低い作品になってしまいます。

身体が柔らかいにこしたことはありません!

思うように踊れるためにもストレッチをしっかりとおこない、身体の可動域を広げていきましょう。
とっても重要ポイントです!

5.基礎のアイソレーションをマスターする

レッスン最初におこなうアイソレーション。ダンスの体操のようなもんです。

アイソレが出来ればダンスが早く身に付きます!!

結局は身体をうまく使えるようになるとかっこよく見えやすい、うまくはまっているように見えるということです。

私は高校時代に部活でダンス部に入ってからダンスをはじめましたが、

入部当時は毎日何か月もアイソレーションの練習しかさせてもらえませんでした。

1日中、首のアイソレ。1週間くらい経過して先輩からOKが出たら、胸のアイソレにやっとすすめる。

ダンスをはじめた当初はアイソレーションのみの数か月でした。笑。

訓練ですね、それで部活をやめてしまう子もいましたし。

ですが私はその時期に非常に感謝していて、だからこそ基礎を大事に生徒たちにも指導をしています。

基礎を適当にやることは自分の首を絞めるようなもの。

生徒の中でもアイソレーションを毎日やっている子の方が振付ばかり練習している子より伸びが早いので、やっぱりな…と確信しました。

暇があればアイソレーション!毎日やる人は本当に上達が早い!

6.リズムどりの練習

リズムどりを趣味のように!

リズムは曲をかけアップ・ダウン・横のり・縦のりなど様々ですが、要は音楽にのって身体を自由にうごかせるかということです。

日本人は比較的ダウンのリズムが得意でしょう。幼い頃から聴いてきた童謡なんかは表で手拍子が合うような音楽ですから、オンビートでダウンは得意な人が多いです。

逆にアップのリズム、上でとる方は苦手な方が多い!

1.2.3のタイミングでアップ、なんですが、最初はなっかなか音と体が合ってこないんですよね。

レッスン中のリズムトレーニングでアップがとれず、私はリズム感ないんで…とか言っちゃう人たくさんいますが、
最初はみんなそうです。

リズムはもう慣れるしかない!

私が生徒にオススメしているリズムどりの練習は

音を聴く
音楽の中のビートのみを聴く
音楽に合わせて手拍子を1~3分ぶれずに続けれるまでやる
メトロノーム(アプリでOK)で速さを変え、手拍子、手拍子が出来たら身体を動かす
音楽が聞こえてきたら常にリズムを意識、かかとでコンコンするだけでも、手でとんとんリズムを感じていればOK

常に音楽にリズムを感じていれば自然と体に染みこみます。

私はたまに大きい音が出せる場所で爆音で音楽をかけて、目をつぶってビートだけを聴きます。
リズムもそうですし、ストレス解消にもなりますよ!!

ダンス初心者の練習方法

shutterstock_183189854

結局書いていることは基礎が大事ということですね。

それをいかに楽しくやるか!

基礎に忠実な方はあとあと得しますよ。振付を覚えるのも早くなりますし。

楽しいダンスLIFEをぜひ☆


(END) Thanks for reading!

<いろんなご要望にお応えできます!>
以下のような振付承っています。

CM・ライブ・アイドルの振付

アイドルのダンスイメージ Idol
  • CMで面白いダンスを取り入れたい
  • ライブ用の曲の振付が欲しい
  • 企業イベントでダンスをしたい

音楽業界や一般企業の方々にも振付も行っております。ヒアリングから納品までスムーズです!

よさこいの振付

よさこいダンスイメージ Yosakoi
  • よさこいの大会用の振付が欲しい
  • よりオリジナルな振付を作りたい
  • 振り付けDVDで納品して欲しい

他ジャンル豊富な振付経験を活かしてより素敵なよさこいの振付を仕上げていきます!

ゆるキャラ・アニメの振付

よさこいダンスイメージ Animation
  • アニメテーマソングに振付が欲しい
  • ゆるキャラにダンスをさせたい
  • 子供にウケるダンスを作りたい

イベント出演や幼児~中学生のダンススクールを行ているため、ニーズにあった振付をお作りできます!

結婚式・ブライダルの振付

結婚式ダンスイメージ Wedding
  • 新郎新婦をダンスで祝いたい
  • 二次会の余興でダンスを踊りたい
  • プロポーズでサプライズをしたい

結婚式でのダンスのお申し込みは最近非常に多くなっています。結婚式のダンス振付ならお任せ下さい!

運動会・文化祭・体育祭の振付

運動会ダンスイメージ Festiaval
  • 運動会の創作ダンスが欲しい
  • 文化祭で発表したい
  • 体育大会用に作りたい

幼稚園、保育園、小学校、中学校、高校、大学まで世代に合わせた振付をお作り致します!

超お得!振付買取プラン

ダンスイメージ Special
  • とにかく安くで振付が欲しい
  • オリジナルの振付じゃなくても良い
  • 既存の振付を売って欲しい

有名な曲などは事前に振付を作って、お客様に安価で利用できるようにしています!一般の方に大好評です。

ダンスの振付のことキーワードから検索しよう

ダンスの興味、悩み、知りたいことなどを検索すると、よりよい情報閲覧できます。

<新着情報で日々詳しくなろう!>
振付WORKSのダンスブログ

Q.全国どこからでも頼んで良いですか? A.はい、全国どこからでも受け付けております。打ち合わせはお電話・メールなど進んでいきます。スカイプなどのビデオ通話でやり取りすると、便利です。振付はYouTu...

続きを読む

「必須アミノ酸」のパワー、 皆さん試したことはありますか?? 運動を常にしている方は取り入れてる方も多いでしょう。 今となっては私もアミノ酸常時持ってますよ! もう7年くらい飲んでるかな? スポーツ前...

続きを読む

髪型や衣装もダンスの作品のうち・・・。 世界観がある作品を創るときも、日常のヘアスタイルも、 常にかっこよくいたいですね♪ 今日は今流行りの「インナーカラー」を自宅で「カラーバター」を使って、セルフで...

続きを読む

「ダンスをしているけどなかなか上達しない!」 「ダンスが上手くならない!」 とお悩みの方へ。 ダンスを初めて数年経って、一緒にはじめたお友達とも差がひらいてしまった。 なんで?向いてないの?とネガティ...

続きを読む

皆さんがダンスイベントやダンス発表会に出る際、 音楽はどう準備していますか?? どうだろう・・・先生がやっているのでわかりません・・・という方がほとんどでしょう。 先生がいてくれていろいろと用意してく...

続きを読む

福岡でダンススクールをお探しの方へ・・・ 一覧にまとめてみましたので参考にしてみてください☆ 1.feel Studio 公式サイト 【feel Studio】 スタジオの場所 福岡市中央区 ジャンル...

続きを読む

さらに記事を読み込む